Rotary Club de Torres Vedras

Torne-se uma das pessoas de ação do Rotary ou explore as muitas oportunidades que temos para qualquer pessoa - qualquer que seja sua idade ou interesse - que queira melhorar a vida em comunidades próximas e distantes.

Conecte-se com um Rotary Club local para descobrir como você pode se envolver:
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Resiliência é o processo de adaptação diante de adversidades. Quando vivemos um evento traumático ou estressante, nosso cérebro mostra uma série de caminhos para nos proteger. Estes processos biológicos ajudam a nos manter seguros. É durante a nossa recuperação desses eventos que crescemos, mudamos e nos fortalecemos.

Muitos de nós estamos vivendo essa realidade diante da pandemia da covid-19. A boa notícia é que existem maneiras de aumentar nossa capacidade de resiliência, e podemos usar este tempo para fortalecer o Rotary, trabalhando juntos para aumentar a capacidade de resiliência dos nossos companheiros e clubes. Veja, a seguir, algumas dicas de como fazer isso:

• Conexões. Uma base essencial para a resiliência é simplesmente conectar-se com outras pessoas. Entre em contato com outros associados por telefone, mensagem de texto ou e-mail para saber como estão e garantir que tenham acesso às reuniões virtuais. Além disso, conecte seu clube com outros clubes para ampliar sua participação na comunidade global do Rotary.

• Perspectiva. Quando vivemos adversidade continuamente, é muito fácil perder a esperança. Ajude os associados a manter uma perspectiva realista e positiva. Atualmente, os Rotary Clubs estão enfrentando vários desafios, incluindo a adaptação a novas plataformas de reuniões e preocupação com o quadro associativo ou doações. Lembre-se de que os desafios que você enfrenta hoje não são um reflexo do seu futuro. A maneira em que responder aos desafios de hoje moldará o amanhã.

• Bem-estar. Estamos vivendo em um tempo em que palavras como “quarentena”, “lockdown” e “fadiga do zoom” são comuns e fáceis de entender. Promova e priorize o bem-estar entre os associados, pedindo que compartilhem durante as reuniões virtuais maneiras pelas quais estão cuidando de si mesmos e de suas famílias. Seja compreensível quando alguém precisar de uma pausa, não puder participar de uma reunião ou levar alguns dias para responder a um e-mail. Este não é o momento de registrar quem está fazendo mais ou menos. Seja gentil ao falar e ouvir.

• Propósito. Quando energizamos outras pessoas, recarregamos também nossas próprias baterias, o que promove a autoestima e aumenta os sentimentos de propósito e valor. Planeje projetos humanitários que poderá realizar com outros companheiros. Realizar projetos menores, em vez de apenas as iniciativas de grande porte em andamento, dá a todos a oportunidade de prestar serviços humanitários.

• Gratidão: Refletir intencionalmente sobre motivos pelos quais somos gratos pode liberar neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, os quais nos fazem sentir alegria ou felicidade. Reserve um momento para agradecer aos seus companheiros e crie oportunidades para que todo clube expresse gratidão à sua comunidade e parceiros.

Quando cuidamos coletivamente dos nossos associados, abrimos caminhos para aumentar e promover a resiliência. Quando ampliamos estas práticas a toda a organização, criamos novas oportunidades de fortalecer os clubes e melhorar a experiência dos associados.

O mundo merece rotários e Rotary Clubs que sejam resilientes, adaptáveis e fortes. Além de cuidar do próximo, não se esqueça de cuidar de si mesmo.

* Sobre a autora: Jenny Stotts é associada fundadora do Rotary Club de Athens Sunrise, EUA, e presidente da Comissão de Desenvolvimento do Quadro Associativo do Distrito 6690. Ela também é assistente social, defensora de menores e especialista em traumas.